dhauti jazyka
Technika dhauti jazyka patří do souboru pročišťovacích procedur zvaných dhauti karmáni. Jógíni používají tuto metodu jak kvůli samotné čistotě jazyka, tak také proto, že jazyk je orgánem, který přijímá energii (pránu) z potravy. Pokud potraviny vydávají chuť, znamená to, že v nich existuje energie (prána), kterou je potřeba zužitkovat. Čím chutnější je jídlo, tím více slin organismus vylučuje, sliny pak obsahují enzym ptyalin, který natravuje škroby. Vyloučení slin spustí celý trávicí proces od úst až ke konečníku. Pokud je jazyk znečištěn, chutě nejsou zaznamenávány v celém rozsahu a celý trávicí proces má menší rozsah a účinnost.
Postup:
K čištění jazyka použijeme škrabátko v podobě dřevěné špachtličky nebo kávové lžičky, kterou obrátíme dnem vzhůru. Jazyk čistíme jemným tahem odzadu dopředu, pak zleva doprava a nakonec zprava doleva. Čištění ukončíme v okamžiku, kdy se na lžičce neobjeví žádná nečistota. Nakonec na sebe před zrcadlem vyplázneme jazyk, abychom viděli, zda je opravdu vyčištěn. Měl by být růžový. K čištění jazyka nepoužíváme kartáček na zuby. Čištění provádíme jednou až dvakrát denně.
