tao-jin
Čínsky daoyin, vyslovujeme "tao-jin", slovo znamená doslovně natahování a stahování těla a označuje taoistické cvičení regulace dechu. Kombinuje dechová a fyzická cvičení, která podporují a usměrňují cirkulaci čchi v těle tím, že uvolňují napětí a blokády. Toto cvičení zahání nemoce, špatnou čchi a prodlužuje život. V současné době se provádí osm základních cviků, všechny pohyby, uvolnění i napětí a tok čchi musí být prováděny s plnou pozorností.
Osm základních cviků:
- klapání zuby a buben
- otáčet se doleva, hledět doprava
- míchání moře a polykání slin
- masáž oblasti křížové kosti oběma rukama
- natažení paží
- dvojí zvedák
- zdvihání dlaní
- uvolněné svaly, povolené klouby
